みやち歯科クリニックは、愛知県碧南市の『やさしい街の歯医者さん』♪沢渡公園の南側にある歯科診療所です。

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2013-01-13 15:37

161　筋トレ


2013年1月13日（日）

先週の日曜日は家族みんなで初詣。
朝ごはん変わりの『宮きしめん』はとてもおいしかったですよ。



今日の日曜日は朝から院長ひとり。
お正月の運動不足解消に、半田の亀崎へ行ってきました。

ゴルフの練習と隣のスポーツクラブで汗を流しました。
普段は週1回、土曜の診療後に筋トレと有酸素運動を頑張っています。

会費がもったいナイと思われてしまいますが、月２・3回のペースで続いている状況。
それでも毎回同じメニューをこなすだけで、自分の身体の調子が何となく分かるんです。

ジム通いのおかげで、診療を休むような大きなケガはしていません。
筋肉量は少ないですが、体脂肪率はアスリート並み？


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